일본 여행을 다녀온 사람들이 공통적으로 하는 말이 있죠. 편의점 음식 퀄리티가 너무 놀랍다는 것이다. 한국도 편의점 간식이 많이 발전했지만, 일본은 그 수준이 다릅니다. 신선한 재료, 섬세한 맛, 계절 한정 간식까지 마치 ‘작은 음식점’에 온 느낌입니다.
그중에서도 여행자들이 가장 많이 들르는 두 편의점이 바로 “세븐일레븐(7-Eleven)”과 “로손(LAWSON)”입니다. 겉보기에 비슷해 보이지만 취급 상품, 간식 스타일, 추천 메뉴가 전혀 다릅니다.
오늘은 실제 여행자들이 극찬한 간식 10가지를 기준으로, ‘로손 vs 세븐일레븐’ 어디에서 무엇을 사야 할지 비교해 버려고 합니다.
간식 10가지 비교
1. 오뎅(おでん) – 세븐일레븐 WIN
세븐일레븐: 국물이 진하고, 가츠오향이 깊으며 구성 다양
로손: 국물은 더 맑고, 간은 약한 편
추천 메뉴: 무, 유부 주머니, 계란, 곤약 등 (개당 80~120엔)
세븐일레븐의 진한 국물 오뎅이 더 인기 많음
겨울철 일본 여행자라면 따끈한 오뎅은 무조건 세븐일레븐에서!
2. 삼각김밥 – 로손 WIN
세븐일레븐: 전통 인기 메뉴(참치마요, 명란 등)
로손: 점보 사이즈, 신박한 조합 많음 (계란말이 김밥, 가라아게 김밥 등)
가격: 일반 130~160엔 / 점보 180~220엔
로손은 고급화와 변형 삼각김밥이 뛰어남.
한 끼 식사로 충분할 만큼 푸짐해서 한국 여행자들에게 호평.
3. 디저트(푸딩/롤케이크) – 로손 압승
세븐일레븐: 푸딩은 무난, 케이크류는 보통
로손: Uchi Café 시리즈 퀄리티가 거의 호텔 디저트급
프리미엄 롤케이크 (170엔), 녹차무스, 바스크치즈케이크 등
로손 디저트는 편의점계를 넘어선 수준
단맛 적당하면서 부드러운 질감이 일품!
4. 아이스크림 – 세븐일레븐 우세
세븐일레븐: 프리미엄 아이스크림 라인 존재 (에쿠셀 등)
로손: 종류는 많지만, 개성은 약한 편
인기 메뉴: 세븐의 와라비모찌 아이스크림 / 에쿠셀 바닐라 초콜릿
계절 한정 & 지역 한정 아이스크림은 세븐에서 체크!
5. 치킨류 간식 – 로손 대표 간판상품
세븐일레븐: 닭강정, 나나치킨 등 깔끔한 맛
로손: 전설의 카라아게쿤(からあげクン) 시리즈 보유
오리지널, 치즈, 핫칠리 등 맛 다양 / 가격 약 250엔
로손의 카라아게쿤은 일본인 10명 중 7명이 추천하는 국민 간식!
포장도 귀엽고 휴대 간편해서 여행 중에도 제격.
6. 빵(샌드위치 & 디저트빵) – 세븐일레븐 우위
세븐일레븐: 계란 샌드위치, 감자샐러드 샌드, 말차멜론빵
로손: 생크림 도넛, 초코크림빵 등 디저트 빵 위주
가격: 150~250엔 내외
세븐의 계란 샌드위치(Egg Sando)는 전 세계적으로 유명
부드럽고 담백해서 아침 대용으로 잘 맞는다.
7. 음료 / 커피 – 로손 Uchi Café 라떼 추천
세븐일레븐: 오리지널 커피 100엔, 탄산음료 다양
로손: Uchi Café 시리즈의 라떼류 / 밀크티 강세
리치 밀크라떼, 딸기라떼 등 고급감 있음
분위기 있는 커피 or 라떼 찾는다면 로손이 더 매력적이에요.
8. 한입 과자 – 세븐일레븐 구색 다양
세븐일레븐: 초콜릿볼, 견과류 믹스, 감자칩
로손: 다이어트/저탄수화물 과자 많음
추천: 세븐의 ‘자일리톨 크런치 초콜릿’ / 감자칩 와사비맛
일반 과자는 세븐, 건강 간식은 로손 쪽이 강세입니다.
9. 말차 간식 – 로손 & 세븐 모두 ‘계절한정’ 강세
세븐일레븐: 말차푸딩, 말차쿠키
로손: 말차롤케이크, 말차무스
시즌: 주로 3~5월 (봄 한정)
말차 마니아라면 시즌 맞춰 양쪽 다 체크하는 추천합니다.
10. 온리 재팬 한정 간식 – 매장별 다름
세븐은 도호쿠/홋카이도 한정 메뉴 많고
로손은 규슈/간사이 지역 한정이 더 많음
여행지에 따라 특화 간식이 다르기 때문에, 지역 편의점 방문 필수!
내용 정리
1. 일본 편의점 간식 비교표
항목 세븐일레븐 로손
오뎅 국물 진하고 구성 다양 맑은 국물, 선택 적음
삼각김밥 정통 인기 조합 점보 & 이색 조합
디저트 무난한 편 고급 디저트 퀄리티
아이스크림 시즌 한정 많음 무난한 구성
튀김 간식 깔끔한 닭강정 카라아게쿤 강세
샌드위치 계란 샌드 인기 디저트빵 다양
커피/음료 기본 커피 위주 라떼/밀크 음료 강세
한입과자 종류 다양 건강 간식 특화
말차 간식 푸딩/쿠키 중심 롤케이크 강세
지역 간식 홋카이도/도쿄 오사카/규슈
2. 여행자 쇼핑 팁
아침 식사는 세븐 계란 샌드 + 커피 조합 추천
오후 간식용 디저트는 로손 프리미엄 롤케이크로 정답
저녁 간식/술안주로는 로손의 카라아게쿤이 최고
계절별 한정 메뉴는 입구 POP광고나 진열대에서 꼭 확인하세요
결론 – 여행자에게 추천하는 궁합 조합
1) 아침: 세븐일레븐의 에그샌드 + 프리미엄 커피
2) 점심/한끼: 로손의 점보 삼각김밥 + 카라아게쿤
3) 디저트: 로손 Uchi Café 롤케이크 or 세븐의 와라비모찌 아이스크림
4) 선물용 과자: 세븐일레븐 크런치 초콜릿, 로손 말차 무스
편의점 하나로도 이렇게 다양한 여행의 재미를 누릴 수 있다니 놀랍지 않나요?
다음 일본 여행에서는 편의점을 ‘비상식량 보급소’가 아니라, “하루 세 끼를 책임지는 맛집”으로 활용해보세요. 편의점을 효과적으로 이용한다면 볼거리에 먹을거리까지 가성비 최고의 일본 여행이 될 것입니다.